Kebenaran Kotor Tentang Starbucks

Daya pikat dari tendangan kafein di pagi hari bisa sangat kuat, dan ketika Anda mencampur sedikit gula, itu bisa lebih menarik.

Merayap bersama, menyaksikan konsumen sebagai keinginan dan kebiasaan mereka terbentuk, Starbucks sebagai pendorong gula yang menghitung terus mengembangkan minuman manis dengan merugikan orang lain, terlepas dari menghasilkan masalah kesehatan yang serius. Anehnya, minuman manis ini kadang -kadang bisa lebih buruk bagi Anda daripada minuman yang biasanya kami kaitkan dengan banyak gula, ditutupi oleh “transparansi” yang konon memberi konsumen wawasan nutrisi penuh.

Kondisi dan kecanduan yang serius

Tahukah Anda bahwa rata -rata orang Amerika mengkonsumsi sekitar 270 kalori gula tambahan setiap hari, setara dengan sekitar 17 sendok teh, ketika batas yang disarankan adalah 200 kalori gula tambahan, atau 12 sendok teh?¹

Tingkat asupan ini dan pada tingkat yang konsisten dapat menghasilkan kondisi kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, hati berlemak, bahkan kanker (serta masalah seperti jerawat, depresi, kenaikan berat badan, dan penuaan).²

Terlebih lagi, penelitian telah menunjukkan bahwa gula mungkin sama adiktifnya dengan obat jalanan. Sebuah studi hewan yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Neuroscience menggunakan pemancar biotelemetri untuk menentukan efek pemberian gula intermiten pada tikus. Pada penutupan penelitian, ditemukan bahwa gula memiliki hubungan yang signifikan untuk menambah berat badan, obesitas, dan diabetes tipe 2.³

Bahkan dengan pemahaman yang jelas tentang ikatan antara gula dan kondisi kesehatan utama, mengganggu bahwa Starbucks terus menyusuri jalur penghancuran konsumen, tanpa malu -malu dan tanpa pemikiran kedua.

Menu berbahaya

Menurut Eat This, bukan itu!, Banyak minuman Starbucks mengabaikan asupan gula harian maksimum yang disarankan, sering kali dua kali lipat – bahkan tiga kali lipat – dalam satu pesanan.⁴ Keluarga Frappuccino adalah penyebab besar, dengan mocha cookie hancur, moka cokelat putih, krisis pita karamel, dan bumbu labu (favorit musiman yang tampaknya tidak berbahaya) yang memimpin. Cokelat panas dan cokelat panas putih juga sangat bermasalah, selain berbagai latte, seperti es Cinnamon Dolce dan Pistachio.

Percaya atau tidak, 16 ons. Kaleng Coca Cola memiliki lebih sedikit gula, pada 52 gram, dari berbagai minuman Starbucks. Di bawah ini adalah perbandingan cepat, semuanya 16 ons.⁵:

Tapi jangan lupa kue-kue yang layak dan sepantasnya dalam case kaca di dekat register-penempatan yang disengaja-dengan lagu sirene mereka untuk dibeli sementara individu menunggu dalam antrean. Kue -kue ini juga sarat dengan gula, menunjukkan komitmen Starbucks untuk memompa orang dengan gula lebih lanjut dan dalam skala global. Makanan Deal menjabarkan beberapa item yang paling bermasalah⁶:

• Kue chocolate chip: Cookie ini mengandung 31 gram gula, yang lebih dari jumlah gula harian untuk wanita dewasa, dan hampir seluruh jumlah untuk pria dewasa.
• Scone labu: Favorit musiman, scone ini mengandung 46 gram gula. Itu jauh lebih dari jumlah gula yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari.
• Iced Lemon Loaf: Roti ini, walaupun cukup populer, mengandung 40 gram gula, juga lebih dari asupan harian yang direkomendasikan. Jangan biarkan “Lemon” membodohi Anda untuk berpikir ada nilai gizi.
• Brownies cokelat ganda: Brownies ini memiliki 37 gram gula dan sangat kaya, menyulitkan pecinta cokelat untuk menolak.
• Blueberry Muffin: Muffin mengandung 29 gram gula dan secara harfiah atasnya dengan potongan -potongan besar gula.

Pick-me-up pagi yang tepercaya, yang terkandung dalam cangkir tersenyum atau dalam pembungkus sederhana, adalah produk dari perusahaan yang tanpa malu-malu tidak peduli dengan kesehatan manusia dalam jangka waktu dekat atau dalam jangka panjang, dan terus melanggengkan kecanduan gula yang sedang berkembang.

Manfaat lain untuk menendang kebiasaan

Jelas mengurangi asupan gula – terutama jika melebihi batas harian – memiliki manfaat kesehatan yang substansial dalam menangkis berbagai kondisi tentang. Ada juga manfaat penting lainnya untuk mengurangi gula, salah satunya adalah meningkatkan kesehatan kulit. Berbagai penelitian kecil telah menunjukkan bahwa merangkul diet rendah glikemik dapat membantu individu menghindari jerawat.⁷

Pengurangan gula juga dapat membuat perbedaan dalam masalah kesehatan di sekitar stres oksidatif dan peradangan. Stres oksidatif secara alami terulang kembali dan dirancang untuk melindungi kita dari hal -hal seperti infeksi dan penyakit. Namun, gula dapat menyebabkan ketidakseimbangan antara radikal bebas dan oksidan, yang dapat memperburuk stres oksidatif ke tingkat yang menyebabkan masalah kesehatan, serta kerusakan sel.

Mirip dengan stres oksidatif, dan sering terikat padanya, peradangan secara alami berulang dan merupakan bagian dari proses perbaikan dan perlindungan tubuh, seperti melawan virus atau sebagai respons terhadap cedera. Sayangnya, asupan gula dapat membuat tekanan pada hati, mengakibatkan peningkatan peradangan, yang menyebabkan lebih banyak radikal bebas dan pada akhirnya masalah kesehatan.

Mengurangi gula juga telah terbukti membantu tidur, karena terlalu banyak gula dapat menyebabkan kecelakaan gula darah, yang bisa sangat mengganggu. Mengurangi gula juga membantu dengan regulasi suasana hati, karena gula memblokir bahan kimia yang menangani emosi.

Serigala di Pakaian Domba

Jangan biarkan Starbucks membodohi Anda. Mereka mengandalkan ketidakmampuan Anda untuk memisahkan fakta dari fiksi dalam pembelian minuman mereka, bertaruh pada pengawasan Anda terhadap jumlah gula yang sebenarnya dalam apa yang tampaknya dibuat oleh barista mereka dengan hati -hati. Terserah konsumen untuk meluangkan waktu untuk benar -benar menilai apa yang mereka konsumsi, serta sifat sebenarnya dari merek yang mereka dukung.

Tetap disini saat kami terus mengekspos rahasia kotor dari apa yang disajikan Starbucks untuk merugikan kesehatan yang sangat besar dari semua pecinta Starbucks.

—————————————————————————————————————————-

Referensi

1. Bagaimana terlalu banyak gula mempengaruhi tubuh Anda? Situs web WebMD. https://www.webmd.com/diabetes/features/how-sugar-evects-your-body 9 Januari 2024.
2. 11 Alasan mengapa terlalu banyak gula yang buruk bagi Anda. Situs web Healthline. https://www.healthline.com/nutrition/too-much-sugar 26 September 2022.
3. Kecanduan gula: lebih serius dari pada situs web pemikiran Anda dari Situs Web Studi Penggunaan Alkohol & Zat (CAS) (Rutgers). https://alcoholstudies.rutgers.edu/sugar-addiction-more-serious-than-you-think/
4. Setiap minuman kopi Starbucks – diawasi oleh kadar gula. Makan ini, bukan itu! situs web. https://www.eatthis.com/starbucks-drinks-ranked-by-sugar/ 25 Oktober 2024.
5. Soda vs Starbucks: Apakah orang Amerika benar -benar memiliki lebih sedikit gula? Situs web Guru Supermarket. https://www.supermarketguru.com/articles/soda-vs-starbucks-are-americans-reallly-having-less-sugar/ 11 Januari 2017
6. Kue -kue Starbucks yang paling manis, diperingkat. Situs web makan harian. https://www.thedailymeal.com/1132374/the-most-sugary-starbucks-pastries-ranked/ 9 Desember 2022.
7. Bisakah diet yang tepat menyingkirkan jerawat? Situs web American Academy of Dermatology Association. https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/diet